Om te mediteren hoef je niet als een monnik op een kussentje uren in een stille kamer te zitten. Nee, je kan het gewoon in je dagelijks leven toepassen!

Je zit in de meditatieles en volgt alle instructies van de docent netjes op, maar wat doe je nou eigenlijk? En waarom is het zo ‘moeilijk’ om in het moment te blijven? Ik heb honger, morgen moet ik echt even sporten. Aah shit, ben ik weer afgedwaald…

Ja dat was een voorbeeld van wat er waarschijnlijk door je heen gaat als je probeert te mediteren. Je snapt wel dat het goed voor je is, je volgt ook wel af en toe een meditatie les of iets dergelijks, en misschien voel je ook wel de goede effecten. Maar hoe zit het nou eigenlijk?

Met de ‘Mediteren kun je leren’ cursus ga je niet meteen diep mediteren, je gaat juist begrijpen hoe het werkt. Zodat je, waar je ook bent, wanneer jij dat wil, bewust kunt kiezen om in het moment te zijn. Want dat is wat we allemaal willen toch?

We weten allemaal dat meditatie goed voor je is en wellicht heb je al een regelmatige practice of volg je online meditaties. Maar wat als jij begrijpt hoe je ‘meditatie’ en ‘mindfulness’ als framework kunt toepassen op je dagelijkse leven?

Met deze cursus begrijp je wat meditatie is, begrijp je hoe je in het moment kunt leven en begrijp je hoe jij de keuze kan maken om aanwezig te zijn. Geen frustrerende meditaties met afdwalende gedachten, geen ‘huh, wat zei je?’ meer en geen vage meditaties meer.

Mediteren kun je leren. Het is heel simpel. En ik ga het je leren.

Hoe: lekker online op je eigen moment

Hoelang: 30 dagen

Wanneer: Start op 15 januari

Pilot prijs €10 t/m 15 januari